村上農園 でつくる ブロッコリー スーパースプラウトレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 118件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 5 6 7 8 9 10 レタスブーケ 野菜を野菜で包んだブリトータイプ 調理時間 35分 カロリー 406kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 3.3g 2分でできる!BSSのずぼら冷や汁 食文化×栄養×簡単! 調理時間 2分 カロリー 500kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 3.5g サーモンの手まり寿司 アンチ AGE の強い味方! 調理時間 15分 カロリー 740kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.7g スプラウトたっぷり!よくばりサンド 朝食にぴったりお手軽レシピ 調理時間 15分 カロリー 841kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.8g ブロッコリー スーパースプラウト入り野菜たっぷり餃子 ちょい足しでスッキリ後味の餃子アレンジ 調理時間 20分 カロリー 453kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 3.8g 鮭とスプラウトの南蛮風サラダ おかずにもなる酸味のきいたさっぱりサラダ 調理時間 10分 カロリー 295kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 4.6g うなぎスプラウトロール 栄養満点の贅沢な太巻き 調理時間 10分 カロリー 872kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 5.2g 野菜たっぷりの塩焼きそば レモン風味でさっぱり!スプラウトでシャキシャキ! 調理時間 15分 カロリー 579kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 5.4g スプラウトとなめこの山菜おろしそば 包丁・まな板いらずでお手軽! 調理時間 10分 カロリー 425kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 9.9g 漬けかつおとスプラウトの丼 栄養バランス◎の丼 調理時間 10分 カロリー 467kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.8g 5 6 7 8 9 10 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー スプラウトバナナベリースムージー 忙しい朝でも手軽に栄養補給! 調理時間 5分 カロリー 243kcal 料理の種類 デザート・スムージー 塩分 0.2g