村上農園でつくる

栄養バランスも優れた人気のトッピング タルティーヌ(アボカドとトマト)

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  • 調理時間

    15分

  • カロリー

    304kcal

  • 料理の種類

    ごはん・パン・麺類、おつまみ

  • 塩分

    0.9g

(カロリー、塩分の量は1人分)

タルティーヌ(アボカドとトマト)

ほのかな甘みで彩りのよいレッドキャベツスプラウトは、お子さまにも人気です。

材料

(4枚分)

バケット 4枚(20g×4)
アボカド 2個
トマト 1個
ピザ用チーズ 36g
パセリ 少々

【A】
マヨネーズ 大さじ3
塩 少々
ブラックペッパー 少々

作りかた

  • レッドキャベツスプラウトは洗って根を落とす。
  • アボカドとトマトを2cmの角切りにする。
  • 2と【A】を混ぜる。
  • バケットに3をのせ、さらにピザ用チーズをのせ、
    チーズがとろけるまで焼き、刻んだパセリをふりかける。
  • レッドキャベツスプラウトをのせる。

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    • 塩分

      6.0g

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    • 調理時間

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    • 料理の種類

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    • 塩分

      0.0g

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    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      146kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      2.2g