甘酸っぱさとほろ苦さがおいしい！ ハニーグレープフルーツスムージー

• 調理時間

  5分

• カロリー

  146kcal

• 料理の種類

  デザート・スムージー

• 塩分

  0.0g

（カロリー、塩分の量は1人分）

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  ブロッコリー スーパースプラウト、はちみつの量はお好みで調節してください。

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  果物の中でも糖度が低いグレープフルーツは、ダイエット中にもおすすめです。薄皮に含まれる苦み成分「ナリンギン」には、食欲を抑制する作用があることが報告されています。
  ブロッコリー スーパースプラウトの「スルフォラファン」はスムージーにすると体への吸収率が高まります。ただし、同時に揮発（きはつ）しやすくもなるので、作り置きせずに、出来立てをお召し上がりください。

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