豆苗かにたま

200kcal以下！豆苗管理栄養士がおすすめ！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  191kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  2.30g

みょうたまー豆苗のふわとろ卵炒めー

ふわとろ卵×豆苗の黄金コラボ。
おいしさと手軽さでイチオシ！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  246kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  2.4g

豆苗の肉巻き

豆苗と肉汁たっぷりの甘辛タレがうまい！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  165kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.5g

豆苗とひき肉のチャプチェ

シャキ＆ツルっと食感がクセになる！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  195kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  2.5g

豆苗しらたきチャプチェ

200kcal以下！豆苗管理栄養士がおすすめ！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  173kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  2.50g

鮭のローズマリーソテー

ローズマリーの豊かな香りがさけにマッチ！

• 調理時間

  30分

• カロリー

  179kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  2.50g

豆苗入りチーズタッカルビ

甘辛の鶏肉にチーズをからめて食べる韓国料理！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  292kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  2.6g

かいわれ大根の卵とじ

ほろ苦さ×甘味が絶妙！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  114kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.7g

豆苗と豚バラ肉のレンジ蒸し

サラダ感覚で食べたいヘルシーなおかず

• 調理時間

  15分

• カロリー

  216kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  2.8g

スプラウトうま辛薬味〜餃子〜

ほど良い辛さがクセになる！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  378kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  2.8g

ヘルシーまぐろカツ丼

ためない × さびない ダブル効果の食べ合わせレシピ

• 調理時間

  20分

• カロリー

  757kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  3.0g

豆苗の豆腐チャンプルー

豆苗でおいしくチャンプル！！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  257kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  3.0g