村上農園でつくる

ひんやりさっぱりヘルシーデザート パイナップルとスプラウトのシャーベット

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  • 調理時間

    10分

  • カロリー

    62kcal

  • 料理の種類

    デザート・スムージー

  • 塩分

    0.0g

(カロリー、塩分の量は1人分)

パイナップルとスプラウトのシャーベット

4等分した場合のカロリー量を表示。

調理時間はシャーベットを凍らせる時間は除きます。

材料

(4~5人分)

パイナップル 300g
ヨーグルト(無糖)150g

作りかた

  • ブロッコリー スプラウトは洗って根を切る。
    パイナップルは皮と芯を取りのぞき、一口大程度に切る。
  • ミキサーにすべての材料を入れてなめらかになるまで撹拌する。
  • 2をボウルなどの容器に移し、冷凍庫に入れて時々かき混ぜながら凍らせる。
  • アレンジ

    甘さが物足りないときは、砂糖やはちみつなどで調整してください。

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      ごはん・パン・麺類

    • 塩分

      0.6g

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    • 料理の種類

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    • 塩分

      1.8g