村上農園でつくる

ささっと簡単 ピリ辛小鉢 かいわれ大根とちくわのわさびマヨあえ

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  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    95kcal

  • 料理の種類

    副菜・サラダ、おつまみ

  • 塩分

    1g

(カロリー、塩分の量は1人分)

かいわれ大根とちくわのわさびマヨあえ

材料

(2人分)

もしくは

かいわれ大根

かいわれ大根
…  1パック

ちくわ (小) 2本
マヨネーズ 大さじ1
練りわさび 小さじ1

作りかた

  • かいわれ大根は洗って根元を落として半分に切る。
    ちくわは食べやすい大きさに切る。
  • ボウルにマヨネーズと練りわさびを入れて混ぜ、1のかいわれ大根とちくわを加えてよくあえる。
  • 調理のポイント

    かいわれ大根は洗った後、水気をよく切り、食べる直前に調味料とあえてください。

  • アレンジ

    わさびの量はお好みで調整してください。マヨネーズのみにすれば、お子さまでもおいしく召し上がれます。

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    • 料理の種類

      おつまみ、副菜・サラダ

    • 塩分

      1.0g

  • 香味野菜たっぷりのだし

    刻んであえるだけ!和風ローフード

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      28kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      1.3g

  • 油揚げとかいわれ大根のサラダ

    カリカリの油揚げがアクセント

    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      146kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      0.7g