村上農園でつくる

スプラウトで手軽に栄養のトッピング ラーメンサラダ

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  • 調理時間

    15分

  • カロリー

    464kcal

  • 料理の種類

    ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ

  • 塩分

    2.1g

(カロリー、塩分の量は1人分)

ラーメンサラダ

材料

(1人分)

中華蒸し麺 1玉
蒸しエビ 5尾
ミニトマト 6個
レタス 3枚
オクラ 1本

ごまだれ 大さじ2

作りかた

  • オクラの表面を塩でこすり、お湯でさっとゆでて冷水にとり小口切りにする。
  • 麺は表示に従ってゆでて、冷水で冷やし水気をきる。
  • お皿にレタスをひろげ、2をのせ、まわりにブロッコリー スーパースプラウトをのせ、ミニトマト、1、蒸しエビをトッピングする。
  • ごまだれをかける。

他のレシピ

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    • 塩分

      0.0g

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    ひとくちサイズだからパーティメニューにぴったり

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      おつまみ、副菜・サラダ

    • 塩分

      0.1g