村上農園でつくる

ほんの一手間で食べやすいサンド! こぼれにくいサンド

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  • 調理時間

    10分

  • カロリー

    312kcal

  • 料理の種類

    ごはん・パン・麺類

  • 塩分

    2.0g

(カロリー、塩分の量は1人分)

こぼれにくいサンド

材料

(2人分)

食パン(6枚ぎり) 2枚
タマゴサラダ 100g
ポテトサラダ 100g
ハム 2枚
レタス 2枚
マヨネーズ

作りかた

  • ブロッコリースプラウトは洗って根を落とす。
    食パンは4等分に切り、中に具を挟めるように包丁で切り込みを入れる。
    (耳の部分は切らないでつないだまま残す)
  • タマゴサラダ、ポテトサラダ、ハムとレタス等とブロッコリースプラウトをはさむ。
  • アレンジ

    お好みでマヨネーズを一緒に。

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    • 塩分

      1.2g

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    • 料理の種類

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    • 塩分

      0.25g