
肉の風味づけ。肉料理の幅が広がる。じゃかいもを茹でるときにも少量入れても。
※ ◎…とてもよく合う ○…よく合う
| サラダ | 肉 | 魚介 | 卵 | パスタ | チーズ | バター | オイル | ビネガー | デザート |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ◎ | ○ | ○ | ◎ |

チキンのローズマリー焼き
骨付きもも肉2本、3個のじゃがいも(四つ切り)をローズマリーの葉(2枝分)、おろしにんにく(小1/2)、オリーブ油(大2)白ワイン(大2)塩、コショーと混ぜ合わせ、10分置き、200℃のオーブンで40分焼く。

煮込み料理に欠かせない。魚介類との相性も抜群。
※ ◎…とてもよく合う ○…よく合う
| サラダ | 肉 | 魚介 | 卵 | パスタ | チーズ | バター | オイル | ビネガー | デザート |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ◎ | ◎ | ○ | ○ | ○ |

エビフライタイム風味
みじん切りにしたタイム(大1)パセリ(少々)にんにく(小1/2)、パン粉(1/2カップ)、塩、コショーをよく混ぜあわせ、エビフライの衣にする。

肉、脂の乗った魚料理に。脂っぽさを消し、風味をシャープにする。ハンバーグ、シチューに使うと良い。
※ ◎…とてもよく合う ○…よく合う
| サラダ | 肉 | 魚介 | 卵 | パスタ | チーズ | バター | オイル | ビネガー | デザート |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ◎ | ○ | ◎ |

シンプルソーセージ
合い挽き肉300g、みじん切りにしたセージ(小1)、塩、黒コショー、小麦粉(小1.5)を粘りがでるまでよく混ぜる。クッキングシートの上に棒状にしてセージの葉を1枚ずつ乗せ、キャンディーのように包み、火が通るまで蒸す。

魚介のマリネに欠かせない生臭さを消す「魚のハーブ」。スモークサーモンに添えても。
※ ◎…とてもよく合う ○…よく合う
| サラダ | 肉 | 魚介 | 卵 | パスタ | チーズ | バター | オイル | ビネガー | デザート |
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| ○ | ◎ | ◎ |

生サーモンのディル風味
バットに入れた生食用のサーモン(ブロック)に塩・コショーを振り、ディル(3〜4本)をのせ、ブランデーを浸るまで注ぐ。一晩冷蔵庫に置き、薄くスライスする。
※アルミ箔に包んで冷凍すると薄く切りやすい。

甘い香り、ビリッとした風味。魚介料理やオムレツに。酢との相性良くマリネやサラダに添えても。
※ ◎…とてもよく合う ○…よく合う
| サラダ | 肉 | 魚介 | 卵 | パスタ | チーズ | バター | オイル | ビネガー | デザート |
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| ○ | ◎ | ○ | ◎ |

シーフードマリネ
イカ、タコ各100gに適量の千切りにんじん、スライスしたきゅうり、オニオンスライス、タラゴンの葉をしごいてふりかけ、マリネ液を合わせてよく混ぜ、冷蔵庫で1時間以上冷やす。