オリーブオイルとにんにくで炒める
豆苗と彩り野菜のガーリック炒め
豆苗レシピ
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調理時間
10分
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カロリー
162kcal
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塩分
0.1g
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料理の種類
副菜・サラダ
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豆苗
... 1パック
おくら 4~5本
パプリカ 1個
ヤングコーン 50g
にんにく 2片
オリーブオイル 大さじ2
塩 少々
黒こしょう 少々
- 豆苗は根元を落として洗う。
にんにくはみじん切り、おくらとパプリカは縦切りにする。 - フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、にんにくを炒める。
- 野菜を入れ、全体を軽く炒めたら黒こしょうと塩で味付けする。
