村上農園

豆苗りんごスムージー

りんごとバナナと豆苗でバランスアップ

豆苗りんごスムージー

豆苗レシピ
  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    127kcal

  • 塩分

    0.0g

  • 料理の種類

    デザート・スムージー

豆苗はお好みで量を調節してください。

材料

  • 豆苗

    豆苗
    ... 1/2パック

  • りんご 1個
    バナナ 1本

つくりかた

  • 豆苗は根元を落として洗い、1/3程度に切る。
  • りんごは芯と種をとり適当な大きさに切る。
    バナナは皮をむき適当な大きさに切る。
  • すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

調理のポイント

濃度の高い仕上がりです。ミキサーが回転しにくい場合は、少量の水を加えて調節してください。

栄養メモ

バナナやリンゴに含まれるカリウムには、ナトリウムを排出して血圧を抑える効果があります。