村上農園

ダブルベリーのスムージー

爽やかテイストで朝食にもぴったり!

ダブルベリーのスムージー

スプラウトシリーズレシピ
  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    112kcal

  • 塩分

    0.2g

  • 料理の種類

    デザート・スムージー

ブロッコリースプラウト200はお好みで量を調節してください。

材料

つくりかた

  • ブロッコリースプラウト200は洗って根を落とす。
    いちごはへたをとる。
  • すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

調理のポイント

はちみつはお好みで量を調節してください。

栄養メモ

ビタミンCたっぷりのいちごと抗酸化成分アントシアニンを含むブルーベリー、スルフォラファンたっぷりのブロッコリースプラウト200を組み合わせた、アンチエイジング効果が期待できるスムージーです。
ブロッコリースプラウト200の「スルフォラファン」はスムージーにすると体への吸収率が高まります。ただし、同時に揮発(きはつ)しやすくもなるので、作り置きせずに、出来立てをお召し上がりください。