市販のサンドイッチにちょい足し！
お手軽スプラウトサンド
ブロッコリー スーパースプラウトレシピ
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調理時間
1分
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カロリー
326kcal
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塩分
1.4g
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜
野菜不足が気になる朝食やランチに、手軽に栄養素をプラスできます。
※カロリー、塩分は一般的な市販の卵サンドを使用した場合のものです。
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ブロッコリー スーパースプラウト
... 20g
または -
ブロッコリースプラウト200
... 1パック
市販のサンドイッチ 1パック
- ブロッコリースプラウト200は洗って根を落とす。
（ブロッコリー スーパースプラウトの場合は、パックから出してそのままお使いいただけます） - 市販のサンドイッチにスプラウトをはさむ。
マヨネーズやツナなど、油脂と一緒に食べるとブロッコリースプラウト200やブロッコリー スーパースプラウトに含まれるβ-カロテンの吸収率がアップします。
