村上農園

トロピカル豆苗スムージー

南国フルーツに豆苗がマッチ!

トロピカル豆苗スムージー

豆苗レシピ
  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    64kcal

  • 塩分

    0.0g

  • 料理の種類

    デザート・スムージー

豆苗はお好みで量を調節してください。

材料

  • 豆苗

    豆苗
    ... 1/2パック

  • パイナップル 1/4個(130g)
    オレンジ 1個

つくりかた

  • 豆苗は根元を落として洗い、1/3程度に切る。
  • パイナップルは皮を剥き、適当な大きさに切る。
    オレンジは皮を剥き、薄皮つきのまま適当な大きさに切る。
  • すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

栄養メモ

オレンジとパイナップルの組み合わせはビタミン、ミネラルがたっぷり。ほどよい酸味が飲みやすいので、夏の疲れを感じたときにおすすめです。