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豆苗のかきあげ
かきあげにも豆苗!
15分
178kcal
副菜・サラダ、おつまみ
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豆苗の海苔佃煮あえ
あえるだけ!でやみつきのおいしさ
5分
19kcal
おつまみ
0.2g
豆苗おひたし
簡単にできる栄養満点の副菜
10分
24kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.5g
豆苗とトマトの塩こんぶ浅漬け
材料はたったの3つ
5分
35kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.9g
豆苗と韓国のりのサラダ
あえるだけの簡単サラダ
5分
40kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.5g
鶏ささ身と豆苗のわさび醤油あえ
わさび醤油でさっぱり上品な酒の肴
5分
47kcal
おつまみ
1.3g
豆苗と油揚げの即席あえ
「熱湯20秒」でシャキシャキ♪
3分
57kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.0g
豆苗ピザギョウザ
カリッとした食感がやみつき!
30分
61kcal
主菜、おつまみ
0.1g
豆苗の彩りナムル
さっと作れる韓流おつまみ
5分
63kcal
おつまみ
1.5g
豆苗のにんにく醤油漬け
ごはんのおともにピッタリ!
5分
65kcal
副菜・サラダ、おつまみ
5.2g
豆苗とコーンのバター炒め
あと一品ほしいときやお弁当のおかずに
5分
66kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.3g
豆苗とパパイヤのイリチー
沖縄食材を使った、栄養満点の炒めもの
10分
70kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.5g
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