アントシアニンたっぷり！紫色のスムージー
パープルスムージー
スプラウトシリーズレシピ
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調理時間
5分
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カロリー
71kcal
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塩分
0.0g
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料理の種類
デザート・スムージー
レッドキャベツスプラウトはお好みで量を調節してください。
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レッドキャベツスプラウト
... 1パック
りんご 1/2個
ブルーベリー 100g
レモン汁 1個分
水 1/2カップ
- レッドキャベツスプラウトは洗って根を落とす。
- りんごは芯と種をとり適当な大きさに切る。
- すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
レッドキャベツスプラウトとブルーベリーに含まれる色素成分アントシアニンは疲れ目対策に効果的。パソコン仕事の多い方におすすめのスムージーです。
