村上農園

レタスとトマトの中華風サラダ

調味料とあえるだけ

レタスとトマトの中華風サラダ

スプラウトシリーズレシピ
  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    190kcal

  • 塩分

    0.25g

  • 料理の種類

    副菜・サラダ

材料

  • ブロッコリースプラウト200

    ブロッコリースプラウト200
    ... 2パック

  • レタス 4枚
    トマト 1/2個

    【A】
    ごま油 大さじ2
    いりごま 大さじ2
    にんにく(すりおろし) 小さじ1
    塩 少々

つくりかた

  • ブロッコリースプラウト200は洗って根を落とす。
  • レタスとトマトを食べやすい大きさに切り、1と合わせ、ざっくりと混ぜる。
  • 【A】を合わせ、2にあえる。