スプラウトの食感を生かした簡単レシピ
スプラウトのセンチェ
ブロッコリー スーパースプラウトレシピ
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調理時間
10分
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カロリー
58kcal
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塩分
2.6g
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
出典：『生で食べてキレイになるローフード・レシピ』
Sprouts×Rawfood Beauty スプラウト×ローフード・ビューティー
キラジェンヌ株式会社刊
Cooking:Ryoya
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ブロッコリー スーパースプラウト
... 50g
【タレ】
しょうゆ 大さじ2
りんご酢 小さじ2
アガベシロップ 小さじ1/2
ごま油 小さじ1/2程度
カイエンペッパー(お好みで) 少々
- 【タレ】の材料を混ぜ合わせておく。
- ブロッコリースーパースプラウトと1の【タレ】をよく混ぜ合わせる。
センチェは生野菜を使った韓国の和え物。漢字で「生菜」と書きます。タレを混ぜて和えるだけの簡単レシピです。
