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牛肉と豆苗の焼肉サラダ
おかずにもなるボリュームサラダ
10分
146kcal
主菜、副菜・サラダ
1.5g
豆苗と糸こんにゃくのヘルシープルコギ
包丁&まな板いらず!ボリュームがあるのに低カロリー!
15分
416kcal
主菜、副菜・サラダ
3.8g
豆苗と塩昆布の春巻き
包丁&まな板いらず!パリシャキ食感がたまらない
15分
240kcal
主菜、副菜・サラダ
1.2g
豆苗ととうもろこしの中華風サラダ
シャキシャキ食感が楽しい
15分
152kcal
副菜・サラダ
1.60g
豆苗となすの塩こんぶ肉炒め
野菜もお肉もしっかりとれてスタミナ満点
15分
200kcal
主菜、副菜・サラダ
1.5g
豆苗のサラダのり巻き
一口サイズの鮮やかサラダ
15分
286kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.3g
豆苗とじゃがいものカレー炒め
常備食材でできる一品
15分
125kcal
副菜・サラダ
0.7g
豆苗と鮭のホイル焼き
秋の香りたっぷり ♪
15分
296kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.9g
豆苗と揚げのごまドレッシングあえ
油揚げをカリッと焼く!
ひと手間でおいしさアップ
15分
122kcal
副菜・サラダ
0.6g
大根と豆苗の韓国風ヌードル
スプラウトで楽しむアジアン風
15分
253kcal
副菜・サラダ
2.1g
豆苗とそら豆のチーズあえ
豆×豆のヘルシーおかず!
15分
73kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.3g
豆苗とベーコンのシーザーサラダ
人気のシーザーサラダ
豆苗で栄養バランスアップ!
15分
264kcal
副菜・サラダ
1.4g
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