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冷しゃぶ豆苗サラダ
簡単!ボリューム満点おかずサラダ
15分
350kcal
副菜・サラダ
0.7g
豆苗とチキンのチョップドサラダ
食べ応えがあってヘルシー!
10分
198kcal
ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ
0.6g
豆苗の韓国風サラダ
焼き肉で巻いても美味しい!
10分
208kcal
副菜・サラダ
1.7g
豆苗とアボカドのポテトサラダ
ホクッとしたじゃがいもに意外な組合せ
15分
296kcal
副菜・サラダ
1.5g
豆苗のかきあげ
かきあげにも豆苗!
15分
178kcal
副菜・サラダ、おつまみ
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豆苗とトマトの塩こんぶ浅漬け
材料はたったの3つ
5分
35kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.9g
豆苗と鮭のホイル焼き
秋の香りたっぷり ♪
15分
296kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.9g
豆苗と油揚げの即席あえ
「熱湯20秒」でシャキシャキ♪
3分
57kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.0g
レンジで!豆苗と大葉のとろ〜りチーズ肉巻き
大葉のさわやかな香りがあとひくうまさ
10分
414kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
2.0g
豆苗のピーナッツあえ
ナッツがアクセント。滋味あふれる一品
5分
49kcal
副菜・サラダ
0.5g
豆苗となすの塩こんぶ肉炒め
野菜もお肉もしっかりとれてスタミナ満点
15分
200kcal
主菜、副菜・サラダ
1.5g
豆苗と春雨のエスニック風サラダ
エスニックとも相性の良い豆苗!
ボリューム満点のサラダ
15分
191kcal
副菜・サラダ
0.9g
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