スプラウトで手軽に栄養のトッピング
ラーメンサラダ
ブロッコリー スーパースプラウトレシピ
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調理時間
15分
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カロリー
464kcal
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塩分
2.1g
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
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ブロッコリー スーパースプラウト
... 20g
中華蒸し麺 1玉
蒸しエビ 5尾
ミニトマト 6個
レタス 3枚
オクラ 1本
ごまだれ 大さじ2
- オクラの表面を塩でこすり、お湯でさっとゆでて冷水にとり小口切りにする。
- 麺は表示に従ってゆでて、冷水で冷やし水気をきる。
- お皿にレタスをひろげ、2をのせ、まわりにブロッコリー スーパースプラウトをのせ、ミニトマト、1、蒸しエビをトッピングする。
- ごまだれをかける。
