豆苗は、アク抜きいらずで火の通りも早い野菜。他の食材と一緒に電子レンジでチンすれば、あっという間においしい一皿の完成です! 忙しいときやもう一品ほしいときに嬉しい、豆苗の“レンチン”レシピを集めました。 豆苗と豚バラ肉のレンジ蒸し豆苗レシピ調理時間15分カロリー216kcal料理の種類主菜塩分2.8g 豆苗の彩りナムル豆苗レシピ調理時間5分カロリー63kcal料理の種類おつまみ塩分1.5g 豆苗のごまあえ豆苗レシピ調理時間5分カロリー51kcal料理の種類副菜・サラダ塩分0.2g 鶏ささ身と豆苗のわさび醤油あえ豆苗レシピ調理時間5分カロリー47kcal料理の種類おつまみ塩分1.3g 豆苗のビビンバ風どんぶり豆苗レシピ調理時間5分カロリー581kcal料理の種類ごはん・パン・麺類塩分6.2g 豆苗と鮭のミルクスープ豆苗レシピ調理時間15分カロリー302kcal料理の種類汁もの・スープ塩分1.7g いかと豆苗のバターしょうゆ蒸し豆苗レシピ調理時間15分カロリー198kcal料理の種類主菜塩分2.3g 豆苗のカルボナーラうどん豆苗レシピ調理時間5分カロリー489kcal料理の種類ごはん・パン・麺類塩分0.7g 豆苗たっぷり即席ピラフ豆苗レシピ調理時間10分カロリー284kcal料理の種類ごはん・パン・麺類塩分1.0g 豆苗の電子レンジ調理がもっと簡単に!すぐれもの調味料にも注目 日本ハムから、豆苗にかけて電子レンジで加熱するだけで一品できる具入りソース、「プラス1レンジ 豚ロースと豆苗のねぎ塩ソース」が、この夏に発売されました! 豚ロース肉が入っているので、豆苗と合わせるだけでねぎの風味が食欲そそる2人分のおかずができちゃいます。 この調味料について詳しくはこちらをご覧ください。