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豆苗とそら豆のチーズあえ
豆×豆のヘルシーおかず!
15分
73kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.3g
豆苗と枝豆のチーズあえ
豆独自のうま味を存分に味わえる
豆きょうだいレシピ
5分
76kcal
おつまみ
0.4g
豆苗とわかめのナムル
ビタミン、ミネラルがたっぷり!
5分
78kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.9g
豆苗と油揚げのポン酢がけ
カリッとした食感がやみつき!
10分
86kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.2g
豆苗とまぐろのピリ辛ポン酢
鮮やかな彩りとくせになる豆板醤の辛み
5分
87kcal
おつまみ
1.1g
豆苗と塩昆布の変わり温やっこ
鍋ひとつで5分でできる絶妙なおつまみ
5分
91kcal
おつまみ
0.9g
豆苗とたこの酢みそあえ
酢みそでさっぱりいただく、酒の肴
5分
99kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.8g
豆苗巻き鶏チャーシュー
お弁当のおかずにも!
30分
1151kcal
主菜、おつまみ
8.6g
豆苗生春巻き
彩り華やかなおもてなし料理。
白ワインとも好相性。
10分
119kcal
おつまみ
0.4g
豆苗とベーコンの炒めもの
香ばしいベーコンと豆苗がマッチ!
10分
132kcal
主菜、おつまみ
0.7g
豆苗の青菜炒め
炒める前にサッと湯通し。
中華料理の名店の味に!
10分
142kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.2g
夏を乗り切る スルスルとろろ豆苗
食欲が落ちがちな夏バテ時にも!
スルスル食べられる一品
10分
143kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.7g
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