かいわれ大根のたまご丼

がんばる受験生の夜食にもおすすめ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  325kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.3g

ブロッコリースプラウト入り卵クッパ

夜食にもおすすめ！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  205kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ

• 塩分

  0.7g

豆苗蒸しパン

朝食にもおやつにも！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  287kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、デザート・スムージー

• 塩分

  0.7g

まぐろとスプラウトのユッケどんぶり

スプラウトを足してバランスの良いどんぶりに

• 調理時間

  10分

• カロリー

  560kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.8g

豆苗としらすのペペロンチーノ

しらすの塩味を生かした味つけ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  441kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.9g

豆苗の海鮮塩焼きそば

魚介のうまみ＆豆苗＆塩味麺は相性◎

• 調理時間

  20分

• カロリー

  460kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.2g

スプラウトのサンドイッチ

手作りスプレッドがヘルシー！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  324kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.2g

豆苗入り親子丼

だしの効いたたまごと豆苗の風味がマッチ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  696kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  3.5g

蒸し鶏と豆苗の冷やし中華

豆苗とごまの風味がよく合う

• 調理時間

  20分

• カロリー

  614kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  4.6g

スタミナピリ辛豆苗そうめん

スタミナ＆栄養バランス抜群のそうめん

• 調理時間

  15分

• カロリー

  654kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  6.5g

韓国風豆苗のり巻き（キムパプ）

ごまの香りが食欲をそそる
栄養満点の新感覚のり巻き

• 調理時間

  30分

• カロリー

  545kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.9g

豆苗の上海焼きそば

オイスターソースで作る鮮やかな焼きそば

• 調理時間

  15分

• カロリー

  672kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.3g