清涼な香りがツナと好相性
クレス スプラウトのツナロールパンサンド
スプラウトシリーズレシピ
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調理時間
10分
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カロリー
231kcal
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塩分
1g
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
ガーデンクレスという野菜のスプラウトです。
切れ込みのある葉、わさびのようなピリッとした辛さが、マイルドなツナサンドのアクセントに！
※ カロリー、塩分量はロールパン1個分
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クレススプラウト
... お好みの量
ロールパン 2個
ツナ 70g
たまねぎ 20g程度
マヨネーズ 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
バター 適量
（室温で柔らかくする）
- クレス スプラウトは洗って根を落とし、水気をきる。
たまねぎはみじん切りにする。
ツナの水分（または油分）をきる。 - ボウルに1のたまねぎ、ツナ、マヨネーズを入れて混ぜて、塩、こしょうで味を調える。
- ロールパンは上から縦に切り目を入れて、断面に室温で柔らかく戻したバターをぬる。
2のツナペーストを挟んで、クレス スプラウトをのせる。
