豆苗とかぼちゃのミルクスープ

牛乳仕立てのほっとする味

• 調理時間

  20分

• カロリー

  286kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ

• 塩分

  1.8g

野菜たっぷりグリーンカレー

バジル香るさわやかな辛さ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  330kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  2.3g

スーパースプラウトのクリームディップ

スルフォラファンたっぷりのヘルシーおつまみ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  75kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、おつまみ

• 塩分

  0.4g

肉巻きおにぎり

行楽弁当にぴったりのスペシャルなおにぎり

• 調理時間

  15分

• カロリー

  97kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.6g

明太子巻き

薬味を利かせた大人の味

• 調理時間

  15分

• カロリー

  101kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.2g

スプラウト納豆

毎日の朝食に！

• 調理時間

  1分

• カロリー

  105kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  0.6g

野菜たっぷり！ メキシカンタコス

人気のメキシコ料理をスプラウトでアレンジ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  110kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.3g

サラダ巻き

不足しがちな野菜を補う

• 調理時間

  15分

• カロリー

  113kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.6g

炒り大豆と豆苗の炊き込みいなり

節分の福豆でつくる

• 調理時間

  70分

• カロリー

  119kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.7g

梅おかかとスプラウトのおむすび

スプラウトたっぷりの和風おむすび

• 調理時間

  5分

• カロリー

  120kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.0g

タルティーヌ（サーモンのマリネ）

程よい酸味と塩気が絶妙！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  126kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、おつまみ

• 塩分

  0.9g

スプラウトたっぷりのもちピザ

カリモチッのもちピザに、スプラウトをトッピング

• 調理時間

  10分

• カロリー

  137kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、おつまみ

• 塩分

  0.8g