豆苗ピザギョウザ

カリッとした食感がやみつき！

• 調理時間

  30分

• カロリー

  61kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  0.1g

豆苗と豚肉のしゃぶしゃぶ（香菜だれ）

しゃぶしゃぶがエスニックに変身！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  312kcal

• 料理の種類

  主菜、鍋もの

• 塩分

  0.5g

豆苗とチキンのチョップドサラダ

食べ応えがあってヘルシー！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  198kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  0.6g

アボカドとサーモンのタルタル

簡単 !! 華やかおもてなしレシピ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  381kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.4g

豆苗と鮭のホイル焼き

秋の香りたっぷり ♪

• 調理時間

  15分

• カロリー

  296kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.9g

レンジで！豆苗と大葉のとろ〜りチーズ肉巻き

大葉のさわやかな香りがあとひくうまさ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  414kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.0g

豆苗となすの塩こんぶ肉炒め

野菜もお肉もしっかりとれてスタミナ満点

• 調理時間

  15分

• カロリー

  200kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  1.5g

中華風冷ややっこ

前菜やおつまみに！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  144kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

豆苗のサバ缶納豆サラダ

包丁&まな板いらず！おつまみにもおすすめ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  191kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  0.9g

鮭のローズマリーソテー

ローズマリーの豊かな香りがさけにマッチ！

• 調理時間

  30分

• カロリー

  179kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  2.50g

豆苗ハンバーグ

人気のハンバーグが豆苗で食感もアップ！

• 調理時間

  30分

• カロリー

  250kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  1.0g

ヘルシーまぐろカツ丼

ためない × さびない ダブル効果の食べ合わせレシピ

• 調理時間

  20分

• カロリー

  757kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  3.0g