村上農園 でつくる ブロッコリー スーパースプラウトレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 118件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 1 2 3 4 5 6 7 8 イタリアンスプラウト納豆 オリーブオイルと塩で食べる、新感覚納豆 調理時間 5分 カロリー 209kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.3g まぐろとスプラウトのユッケどんぶり スプラウトを足してバランスの良いどんぶりに 調理時間 10分 カロリー 560kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 1.8g スプラウトのサンドイッチ 手作りスプレッドがヘルシー! 調理時間 10分 カロリー 324kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.2g 2種のスプラウトサラダ メディスナルハニーレモンハーブドレッシング 薬用効果のあるサラダでエネルギーチャージ 調理時間 10分 カロリー 739kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.3g ブロッコリー スーパースプラウトのナッツサラダ ナッツのカリッと食感がアクセント! 調理時間 5分 カロリー 266kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.00g ルビーグレープとスプラウトのサラダ グレープフルーツが爽やかなビストロ風サラダ 調理時間 10分 カロリー 175kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.3g スーパースプラウトの生春巻き みそベースの和風たれでいただく 調理時間 15分 カロリー 97kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.5g サーモンの手まり寿司 アンチ AGE の強い味方! 調理時間 15分 カロリー 740kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.7g 野菜たっぷり! メキシカンタコス 人気のメキシコ料理をスプラウトでアレンジ 調理時間 15分 カロリー 110kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.3g ワカモレディップ スプラウトサラダ メキシコ料理をベジメニューにアレンジ! 調理時間 15分 カロリー 193kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.5g ブロッコリー スーパースプラウトと鮭フレークの混ぜごはん 簡単混ぜごはんで栄養補給! 調理時間 5分 カロリー 311kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 0.8g スプラウトともずくの豆腐サラダ つるシャキ食感!さっぱり和風サラダ 調理時間 10分 カロリー 56kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 0.7g 1 2 3 4 5 6 7 8 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー スプラウトうま辛薬味〜卵かけごはん〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 368kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.2g