村上農園でつくる

毎日の朝食に! スプラウト納豆

印刷

  • 調理時間

    1分

  • カロリー

    105kcal

  • 料理の種類

    ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ

  • 塩分

    0.6g

(カロリー、塩分の量は1人分)

スプラウト納豆

カロリー・塩分量は納豆1パックを50gとして計算しています。

ごはんの量は含みません。

材料

(1人分)

納豆 1パック
しょうゆ(またはタレ) 適量

作りかた

  • ブロッコリー スーパースプラウトは細かく刻む。
  • 納豆はよく混ぜ、粘りがでたらしょうゆと1のブロッコリー スーパースプラウトを加えてあえる。

他のレシピ

  • アボカドベリースムージー

    アボカドベースでクリーミー

    • 調理時間

      5分

    • カロリー

      102kcal

    • 料理の種類

      デザート・スムージー

    • 塩分

      0.0g

  • スプラウトのセンチェ

    スプラウトの食感を生かした簡単レシピ

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      58kcal

    • 料理の種類

      おつまみ、副菜・サラダ

    • 塩分

      2.6g

  • スプラウトたっぷり冷汁

    ローフードな郷土料理

    • 調理時間

      20分

    • カロリー

      147kcal

    • 料理の種類

      汁もの・スープ

    • 塩分

      3.2g