村上農園でつくる

毎日の朝食に! スプラウト納豆

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  • 調理時間

    1分

  • カロリー

    105kcal

  • 料理の種類

    ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ

  • 塩分

    0.6g

(カロリー、塩分の量は1人分)

スプラウト納豆

カロリー・塩分量は納豆1パックを50gとして計算しています。

ごはんの量は含みません。

材料

(1人分)

納豆 1パック
しょうゆ(またはタレ) 適量

作りかた

  • ブロッコリー スーパースプラウトは細かく刻む。
  • 納豆はよく混ぜ、粘りがでたらしょうゆと1のブロッコリー スーパースプラウトを加えてあえる。

他のレシピ

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    • 料理の種類

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    • 塩分

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    不足しがちな野菜を補う

    • 調理時間

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    • カロリー

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    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類

    • 塩分

      0.6g

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    野菜を野菜で包んだブリトータイプ

    • 調理時間

      35分

    • カロリー

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    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      3.3g