村上農園でつくる

リピート必至の極ウマおつまみ クリームチーズとかいわれ大根のサラダ

印刷

  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    86kcal

  • 料理の種類

    副菜・サラダ、おつまみ

  • 塩分

    0.3g

(カロリー、塩分の量は1人分)

クリームチーズとかいわれ大根のサラダ


かつお節1.5g (小袋 1/2 程度)、 しょうゆ 小さじ1/3を使用した場合のカロリー・塩分量です。

材料

(2人分)

もしくは

かいわれ大根

かいわれ大根
…  1パック

クリームチーズ  45g
かつお節 お好みの量
しょうゆ お好みの量

作りかた

  • かいわれ大根は洗って根を切り落とし半分に切る。
    クリームチーズは食べやすい大きさに切る。
  • ボウルに1のかいわれ大根とクリームチーズをあわせて混ぜる。
  • 2を皿に盛りつけ、かつお節をのせる。
    しょうゆを適量かける。
  • 調理のポイント

    洗ったかいわれ大根の水気はよく切ってください。

  • このレシピをシェア

他のレシピ

  • 香味野菜たっぷりのだし

    刻んで和えるだけ!和風ローフード

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      28kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      1.3g

  • かいわれ大根のたまご丼

    がんばる受験生の夜食にもおすすめ

    • 調理時間

      5分

    • カロリー

      325kcal

    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類

    • 塩分

      1.3g

  • いわしのつみれスープ

    DHA、EPA、ビタミンB12が一緒にとれる"健脳”レシピ

    • 調理時間

      30分

    • カロリー

      196kcal

    • 料理の種類

      汁もの・スープ

    • 塩分

      2.1g