村上農園でつくる

忙しい朝にぴったりのスムージー 豆苗バナナスムージー

印刷

  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    102kcal

  • 料理の種類

    デザート・スムージー

  • 塩分

    0.1g

(カロリー、塩分の量は1人分)

豆苗バナナスムージー

豆苗はお好みで量を調節してください。

材料

(2人分)

豆苗

豆苗
…  1/2パック

バナナ 1本
ヨーグルト 180g

作りかた

  • 豆苗は根元を落として洗い、1/3程度に切る。
  • すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

他のレシピ

  • 豆苗とコーンのバター炒め

    あと一品ほしいときやお弁当のおかずに

    • 調理時間

      5分

    • カロリー

      66kcal

    • 料理の種類

      おつまみ、副菜・サラダ

    • 塩分

      0.3g

  • 豆苗と鮭のクリームパスタ

    豆苗にとろ〜りクリームが絡むパスタ

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      794kcal

    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類

    • 塩分

      0.7g

  • 豆苗のごまあえ

    電子レンジでかんたん!

    • 調理時間

      5分

    • カロリー

      51kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      0.2g