村上農園でつくる

忙しい朝にぴったりのスムージー 豆苗バナナスムージー

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  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    102kcal

  • 料理の種類

    デザート・スムージー

  • 塩分

    0.1g

(カロリー、塩分の量は1人分)

豆苗バナナスムージー

豆苗はお好みで量を調節してください。

材料

(2人分)

豆苗

豆苗
…  1/2パック

バナナ 1本
ヨーグルト 180g

作りかた

  • 豆苗は根元を落として洗い、1/3程度に切る。
  • すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

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    • 塩分

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    • 調理時間

      40分

    • カロリー

      296kcal

    • 料理の種類

      汁もの・スープ

    • 塩分

      1.1g

  • 牛肉と豆苗の炒め煮

    スタミナが欲しいときにオススメです

    • 調理時間

      20分

    • カロリー

      213kcal

    • 料理の種類

      主菜

    • 塩分

      0.9g