村上農園でつくる

忙しい朝にぴったりのスムージー 豆苗バナナスムージー

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  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    102kcal

  • 料理の種類

    デザート・スムージー

  • 塩分

    0.1g

(カロリー、塩分の量は1人分)

豆苗バナナスムージー

豆苗はお好みで量を調節してください。

材料

(2人分)

豆苗

豆苗
…  1/2パック

バナナ 1本
ヨーグルト 180g

作りかた

  • 豆苗は根元を落として洗い、1/3程度に切る。
  • すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

他のレシピ

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    豆苗と肉汁たっぷりの甘辛タレがうまい!

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

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    • 料理の種類

      おつまみ、主菜、副菜・サラダ

    • 塩分

      2.5g

  • スタミナピリ辛豆苗そうめん

    スタミナ&栄養バランス抜群のそうめん

    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      654kcal

    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類

    • 塩分

      6.5g

  • 豆苗と彩り野菜のガーリック炒め

    オリーブオイルとにんにくで炒める

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      162kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      0.1g