村上農園でつくる

レタスを炒める新食感! レタスとちくわのあっさり炒め

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  • 調理時間

    10分

  • カロリー

    76kcal

  • 料理の種類

    主菜、副菜・サラダ

  • 塩分

    0.7g

(カロリー、塩分の量は1人分)

レタスとちくわのあっさり炒め

材料を炒め、ブロッコリースプラウトをトッピングするだけ!

材料

(2人分)

レタス 1/2玉
焼きちくわ 2本
ごま油 大さじ1/2
塩 少々
こしょう 少々

作りかた

  • ブロッコリースプラウトは洗って根を落とし、レタスは食べやすい大きさに切る。
  • 焼きちくわを薄切りにして、ごま油をひいたフライパンで中火で炒め、レタスを加え、塩、こしょうで味付けする。
  • 2にブロッコリースプラウトをトッピングする。

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