食物繊維とミネラルたっぷりのヘルシーサラダ
春雨とスプラウトの海藻サラダ
-
調理時間
15分
-
カロリー
154kcal
-
料理の種類
副菜・サラダ
-
塩分
1.0g
（カロリー、塩分の量は1人分）
- ブロッコリースプラウト200は洗って根を落とす。海藻は、水かぬるま湯で戻す。
春雨も熱湯で戻して水気をきり、食べやすい大きさに切る。 - 熱したフライパンにとき卵を少量ずつ流し入れて薄焼き卵を作り、千切りにする。
- 1と2を混ぜ、中華ドレッシングをかける。
