村上農園でつくる

見た目もキレイ!おもてなしお手軽レシピ 長芋とスプラウトの海苔巻き

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  • 調理時間

    10分

  • カロリー

    47kcal

  • 料理の種類

    副菜・サラダ、おつまみ

  • 塩分

    0.06g

(カロリー、塩分の量は1人分)

長芋とスプラウトの海苔巻き

出典:『生で食べてキレイになるローフード・レシピ』
Sprouts×Rawfood Beauty スプラウト×ローフード・ビューティー
キラジェンヌ株式会社刊
Cooking:笹生暁美

材料

(2人分)

お好みのスプラウト 1/2パック
長芋 5cm
海苔 1cm

【スイートチリソース】
レモン汁 大さじ1
しょうが汁 小さじ1
だし汁 大さじ1
アガベシロップ 小さじ2
にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
一味唐辛子 少々

お好みの抜き型

作りかた

  • 長芋は拍子切りや、型で抜く、海苔は1センチの幅に切る。
  • 【スイートチリソース】の材料をすべて混ぜ合わせる。
  • スプラウトと長芋を海苔で巻く。ソースをつけていただく。

他のレシピ

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    • 調理時間

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    • カロリー

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    • 料理の種類

      おつまみ、主菜、副菜・サラダ

    • 塩分

      1.0g

  • ねぎとろ巻き

    温泉卵がクリーミー

    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      169kcal

    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類

    • 塩分

      0.6g

  • こぼれにくいサンド

    ほんの一手間で食べやすいサンド!

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      312kcal

    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類

    • 塩分

      2.0g